الاكتئاب والقلق

الأثر النفسي للحجر الصحي لفيروس كورونا على الأطفال

الأثر النفسي للحجر الصحي لفيروس كورونا على الأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعد تقييد حركة المواطنين قدر الإمكان أحد الإجراءات التي أوصت بها السلطات في جميع أنحاء العالم لوقف انتشار COVID-19 في جميع أنحاء العالم. يجب علينا جميعًا البقاء في المنزل ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون للإغلاق والحجر الصحي التأثير النفسي السلبي على الأطفال (وكذلك عند الوالدين) ، لذلك نحرص هذه المرة على إيجاد طريقة لتقليل عواقبها.

عندما يبدأ الحجر الصحي "يختفي" الناس من الحياة العامة من لحظة إلى أخرى. الجوانب النفسية والتحفيزية للأفراد ضرورية لضمان نجاح مقياس العزلة هذا. لكن مع مرور الأيام قد يبدأون في التدهور.

كما ثبت ، بين البالغين الذين هم في الحبس ، هناك خطر أكبر من المعاناة من بعض المشاكل النفسية مثل الاكتئاب ، والانفصال عن الآخرين ، وضغط ما بعد الصدمة ، والغضب أو زيادة التهيج ، والتعب ، والأرق أو الكرب. يمكن أيضًا اكتشاف تأثير هذه المضاعفات بعد شهور وحتى سنوات.

الأطفال كثيرون أكثر مقاومة من البالغين للآثار النفسية للعزلة، لكنهم ليسوا محصنين تمامًا. التغيير في روتينهم ، "القصف" المستمر للأخبار ، أو عدم القدرة على تلبية احتياجاتهم الأساسية مثل الجري والقفز واللعب مع أصدقائهم ، إلخ. يمكن أن يسبب التوتر ويكون له تأثير عاطفي كبير عليهم.

الدراسات المختلفة التي تم إجراؤها بالفعل بعد أسابيع من الحبس ، وجدت أنه بعد البقاء لفترة طويلة في المنزل ، فقد الصغار عاداتهم ويميلون إلى أن يكونوا أكثر انفعالًا ، مما يجعل نوبات الغضب ولحظات من الغضب. هناك العديد من الخبراء الذين يتحدثون أيضًا عن حزن الأطفال هذه الأيام ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى إجهاد ما بعد الصدمة الذي قد يؤثر على الصغار على المدى المتوسط.

اعتمادًا على نوع شخصية وشخصية الطفل ، يمكن أن تحدث تأثيرات نفسية مختلفة:

- الأطفال الأكثر حساسية إنهم يميلون إلى الشعور بالإرهاق الشديد من المحفزات ، والتغيرات المفاجئة ، وقبل كل شيء ، بالضيق العاطفي للآخرين. قد تبكي هذه الأنواع من الأطفال كثيرًا وتتعرض لاضطرابات في النوم مثل الذعر الليلي أو الكوابيس.

- الأطفال الذين يعانون من مزاج صعب غالبًا ما يواجهون صعوبة في قبول التعليمات والقواعد ويكونون أكثر عرضة للاستجابة بطرق سيئة. ستواجه هذه الأنواع من الأطفال تمردًا أكبر ضد الحجر الصحي ، بالإضافة إلى التقلبات المزاجية والملل.

داخل الحجر الصحي لفيروس كورونا ، يجب على البالغين أن يكونوا نشيطين محاربة جميع الآثار النفسية السلبية التي تنتج العزلة في أنفسنا ، كما في الأطفال وبقية الأسرة.

فيما يتعلق بالصغار ، سيكون من الضروري:

1. إنشاء الروتين
ستكون المهمة الرئيسية للوالدين إنشاء إجراءات روتينية توفر الأمن والاستقرار للصغار في هذه الحالة الاستثنائية. يجب أن يفهم الأطفال أنها ليست عطلة. لذلك ، سيكون وضع جدول زمني مهمًا جدًا لمساعدتك على معرفة ما سيحدث. سيتضمن هذا "البرنامج" الأوقات المختلفة من اليوم مثل الوجبات وأوقات الدراسة والمهام مثل تنظيف الغرفة وترتيب السرير وما إلى ذلك.

2. كن أكثر تسامحا
في هذه الأيام ، يمكن أن يكون الأطفال والكبار أكثر توتراً. من المهم أن تكون أكثر تسامحًا مع سلوك الصغار. لهذا ، سيكون من المهم معرفة كيفية التعامل مع الأدوات اللازمة لإدارة المواقف مثل المعارك بين الأشقاء ونوبات الغضب وما إلى ذلك. يجب على البالغين التحلي بالصبر والحزم واستخدام الفطرة السليمة.

[قراءة +: كيفية صنع زجاجة تهدئة محلية الصنع]

3. الاستخدام الجيد للتكنولوجيا
يمكن أن تكون وحدات التحكم وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية حلفاء رائعين ، خاصة في تلك الأوقات من اليوم التي تكون فيها طاقة الأطفال أكثر اكتئابًا للقيام بأنواع أخرى من الأنشطة التي تتطلب مزيدًا من التركيز. لكن دائما تتحكم في استخدامها!

4. حافظ على التواصل مع الآخرين
نحن "حيوانات اجتماعية" وعلى هذا النحو علينا أن نتواصل مع الآخرين. سيكون من المهم الاتصال بالهاتف أو إجراء مكالمات فيديو للأصدقاء أو العائلة للبقاء على اتصال ومحاربة المخاوف وعدم اليقين من هذا الموقف الجديد والمرهق للصغار.

5. الاسترخاء
من الضروري مكافحة التهيج. عليك أن تهدأ وتنحي الانزعاج جانبًا. لهذا ، يمكن للوالدين التناوب على رعاية أطفالهم وقضاء بعض الوقت لأنفسهم (أو العمل عن بعد دون إلهاء).

6. تحدث مع الأطفال حول هذا الموضوع
للقيام بذلك ، يجب على الآباء تكييف الرسالة التي يريدون إرسالها مع عمر ونضج أطفالهم. يجب أن يكون كل ما يقال صحيحًا وأن يستخدم الإخلاص.

7. الأنشطة العائلية
لا يمكنك الخروج ولكن يمكنك الاستمرار في القيام بالأنشطة العائلية مثل مشاهدة الأفلام معًا ولعب ألعاب الطاولة وما إلى ذلك. سيساعد هذا الصغار على التعامل بشكل أفضل مع العزلة.

8. افهم الحقيقة التي نعيشها
في الدليل الذي قدمته الكلية الرسمية لعلماء النفس في مدريد (إسبانيا) ، بعنوان `` إرشادات للإدارة النفسية للحجر الصحي بسبب فيروس كورونا '' ، يوصى أيضًا بأن نكون على دراية بالواقع الذي نعيشه. لسوء الحظ ، الوضع على ما هو عليه ، يجب أن نبقى في المنزل حتى يتوقف الفيروس عن الانتشار ، لذلك يجب أن نتقبل الوضع ونعزز أنفسنا مدركين أنه حتى لو كانت تضحية ، فإننا نفعل الشيء الصحيح ؛ نحن نتصرف بمسؤولية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأثر النفسي للحجر الصحي لفيروس كورونا على الأطفال، في فئة الاكتئاب والقلق في الموقع.


فيديو: أهمية العناية بالصحة النفسية للاطفال خلال أزمة كورونا صباح النور (أغسطس 2022).