قيم

آثار الكافيين أثناء الحمل

آثار الكافيين أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر الكافيين من أكثر المواد استهلاكًا في العالم ، حتى من قبل النساء الحوامل. على الرغم من أن الكثيرين يربطونه بالقهوة فقط ، إلا أن الكافيين موجود أيضًا في مشروبات الكولا الغازية ، وفي بعض أنواع الشاي ، أو الشاي أو غير اللامع ، والشوكولاتة ، وفي بعض الأدوية.

ما يقرب من 90 في المائة من النساء الحوامل ينسبن إلى تناول الكافيين من خلال النظام الغذائي أو بعض الأدوية يستخدمه الكثير لمكافحة النعاس والتعب الموجود في بداية الحمل.

وفقًا للخبراء ، هناك دراسات تؤكد أن ارتفاع استهلاك الكافيين أثناء الحمل يمكن أن يضاعف من خطر الإجهاض التلقائي ، والولادة المبكرة ، وتأخر نمو الجنين داخل الرحم ، والأطفال ذوي الوزن المنخفض ، ولا ينصح بالكافيين للمرأة الحامل.

الأخصائيين الذين يدافعون عن عدم تناول الكافيين أثناء الحمل، اشرح أن جسم الشخص يستغرق من أربع إلى ست ساعات للتخلص من آثار الكافيين في الجسم. في حالة المرأة الحامل ، يستغرق جسدها ما يصل إلى 18 ساعة للقيام بالمثل ، مما يزيد من اليقظة. هذا يعني أن جسمك يحتفظ بالكافيين أكثر من الآخرين. يحفز الكافيين أيضًا إطلاق الحمض في المعدة ، مما يتسبب في اضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن الكافيين يمكنه عبور حاجز المشيمة بسهولة والتأثير على نمو وتطور خلايا الجنين ، والقدرة على تغيير الأكسجين وتدفق الدم ، ويسبب ولادة الطفل ببعض الشذوذ.

فقط لأن المرأة الحامل قد تناولت فنجانًا أو كوبين من القهوة يومًا ما ، فهذا لا يعني أن طفلها سيعاني من مشاكل. ليس من الضروري حمل كل شيء صعب جدا. استهلاك الكافيين بكميات صغيرة لن يسبب مشاكل للحمل، ولا لتنمية الطفل. يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك ما يصل إلى 300 مجم من الكافيين يوميًا ، وهو ما يعادل أربعة أكواب من القهوة القابلة للذوبان أو ثلاثة من القهوة النقية ، أو ستة أكواب من الشاي ، أو ثمانية علب من الصودا ، أو 400 جرام من الشوكولاتة. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تستهلك الكافيين ، فعليها مناقشة الأمر مع طبيبها للحصول على رأيها.

يعمل الكافيين كمنشط مركزي. النعاس هو أول علامة على التسمم. في حالة الاستهلاك العالي ، تحدث حالات تهيج وإجهاد وصداع والتهاب المعدة وتغيرات القلب. ومع ذلك ، لكي يحدث ذلك ، يجب على الأم الحامل أن تستهلك الكثير من الكافيين.

أثناء الحمل ينصح النساء استبدل الكافيين بالأعشاب الخالية من الكافيين كما هو الحال مع البابونج أو النعناع أو الزيزفون. حتى أنه يوصى ، إذا كانت عادة الأم أن تستهلك الكافيين ، سواء كان ذلك في القهوة ، أو الشوكولاتة ، أو ما إلى ذلك ، أن تفعل ذلك باعتدال حتى عندما تريد أن تكون حاملاً ، حتى يعتاد جسدها على كمية أقل. من الكافيين.

يجب أن يكون استهلاك الكافيين محدودًا أيضًا عندما ترضع الأم لأنه يمكن أن ينتقل إلى الطفل. في هذه الحالة ، يجب على الأم استبدال الكافيين بالماء وعصائر الفاكهة والحليب.

المصادر التي تم الرجوع إليها:
- Nutrar.com
- Facua.org
- Otispregnancy.org

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ آثار الكافيين أثناء الحمل، في فئة الأنظمة الغذائية - القوائم في الموقع.


فيديو: تأثير الكافيين والكمية الآمنة خلال فترة الحمل (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Nazahn

    يا له من موضوع رائع

  2. Garvey

    درس الدرس ليس أسهل.

  3. Kevin

    أحسنت ، الفكرة ممتازة وفي الوقت المناسب

  4. Bardene

    Wacker ، بالمناسبة ، هذه العبارة الرائعة يتم استخدامها للتو



اكتب رسالة