قيم

5 حيل لتخفيف آلام التقلصات

5 حيل لتخفيف آلام التقلصات



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في صف التحضير للولادة ، يشرحون للحوامل والأزواج مراحل المخاض وما يحدث في جسم المرأة في كل واحدة منهم ، ويحذروننا من تلك العلامات التي تظهر أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام في هذه العملية.

واحدة من هذه المراحل ، البادرة أو فترة الكمون من المخاض ، تكون مرهقة بشكل خاص للزوجين. تشمل بداية المخاض الفترة من التغيير الأول في عنق الرحم حتى تمدده بحوالي 3-4 سم ، مع تقلصات فعالة.

هذه المرحلة خاصة حول حقيقة أنها فترة تحدث في المنزل ، وأنه بناءً على خصائص المرأة ، وعدد الولادات السابقة ... يمكن أن تستمر لساعات أو حتى أيام. أهم شيء في هذه الفترة هو الانقباضات غير المنتظمة. تبدأ تقلصات المخاض منخفضة الشدة والوقت بينهما متغير. لكن إدراك الألم يعتمد بشكل أكبر على عتبة الألم لدى المرأة الحامل وليس على شدة الانقباضات. لذلك يمكن أن تصبح هذه الفترة مزعجة للغاية.

1. دش ساخن: من المعروف أن الغمر في الماء لا ينصح به حتى نصل إلى مرحلة التمدد ، ولكن الاستحمام بالماء الساخن سيساعدك على الاسترخاء وتقليل الانزعاج.

2. التنفس: من النقاط التي نعرضها استعدادًا للولادة تقنيات التنفس للتحكم في الألم. إن ممارسة ما تعلمته بشكل متكرر سيكون أمرًا إيجابيًا للغاية ، لأنه بهذه الطريقة يسهل عليك `` التنفس '' عندما يأتي الألم ، مع التركيز قدر الإمكان عليه

3. التدليك: إذا كان الانزعاج يتركز بشكل خاص في الظهر ، فسيكون التدليك في المنطقة خيارًا جيدًا. جيد باليد ، مع كرة محكم ، سيكون التحفيز اللمسي للمنطقة القطنية والعجزية مفيدًا بشكل خاص.

4 - التعبئة: تأكد من نفخ كرة الولادة. سيساعدك ذلك على تحريك حوضك عريضًا ، لكن في وضعية جلوس تكون أكثر استرخاءً. كما يخفف أيضًا من ارتداد الكرة الصغيرة أثناء الانقباض.

5. الحرارة: يشار إلى هذا أيضًا للألم في منطقة أسفل الظهر والعجز. يمكنك وضع وسادة من البذور في الميكروويف ووضعها على نفسك.

استشر ممرضة التوليد المرجعية إذا كانت لديك أي شكوك عند تطبيق أي من طرق الإغاثة هذه. ستزودك بكل المعلومات التي تحتاجها.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 5 حيل لتخفيف آلام التقلصات، في فئة التوصيل في الموقع.


فيديو: حيلة ستنقذ حياتك في كل موقف (أغسطس 2022).