قيم

الولادة وطريقة بيلاتيس

الولادة وطريقة بيلاتيس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعد تسعة أشهر ، على المرأة الحامل أن تواجه الجزء الأخير من حملها: الولادة. قبل أيام قليلة ، بشكل عام ، تم وضع الطفل بالفعل وسيبدأ ، في تلك اللحظة ، النزول عبر قناة الرحم نحو الخارج ، نحو الحياة. يُعتقد أن المرأة تبدأ المخاض بظهور تقلصات الرحم المنتظمة ، والتي تزداد شدتها وتكرارها.

تتطلب الولادة مجهودًا كبيرًا من الأم وضرورة التعايش مع الألم. يزود الألم الأم بمعلومات عن كيفية تطور عملية الولادة ، وتشير الانقباضات والتواتر إلى متى يتعين عليها دفع أو دفع الطفل أو حمله أو مساعدته في نزوله حتى الخروج الكامل إلى العالم الخارجي.

قد يكون التسليم سريعًا أو قد يستغرق ساعات لتحقيقه. لهذا السبب، يجب أن تكون الأم في حالة بدنية جيدة ويمكن أن تساعد طريقة البيلاتيس في تحقيق ذلك ، حيث أن لها هذه الفوائد:

- لامسوف تتعلم المرأة شد قاع حوضها، للتحكم في الوقت الذي تريدين تنشيطه ومتى تريدين الاسترخاء فيه ، ومنع الدموع وتقليل وقت الشفاء بعد الولادة.

- ستحصلين أيضًا على حالة جيدة من عضلات البطن ، مما يساعدك في الدفع وتسريع المخاض.

- البيلاتيس هي طريقة واعية يتم التحكم فيها على أساس تنسيق الحركات مع التنفس ، توفير أكسجة جيدة، قدرة هوائية وجسدية أكبر.

- المرأة أثناء الولادة ستنجب المزيد من القدرة على التحمل في مواجهتها الحصول على مزيد من السيطرة على الموقف في نفس الوقت ، مما سيساعد في تقليل القلق والقلق من أن كل شيء سيكون على ما يرام.

ولدت طريقة بيلاتيس في بداية القرن الماضي بسبب حاجة رجل ، جوزيف همبرتوس بيلاتيس ، لتحقيق حالة بدنية وعقلية جيدة ، منذ الطفولة كان يعاني من مشاكل الربو والكساح. دفعه اهتمامه بوظيفة جسم الإنسان إلى وضع طاولة تمارين حيث جمع بين المبادئ الشرقية ، مثل اليوجا ، مع تمارين إعادة التأهيل ، وحقق فوائد تتراوح من تصحيح الوضع إلى تناغم العضلات ومقاومتها ، والمرونة ، وبفضل التركيز. ، الحركة الواعية والتنفس ، معرفة وتحكم غير عاديين بالجسم.

ماريان زامورا سابوريت
اخصائي علاج طبيعي. فني بيلاتيس
نفسية حركية في تعليم الطفولة المبكرة
مدونة ماريان زامورا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الولادة وطريقة بيلاتيس، في فئة العناية - الجمال في الموقع.