قيم

مشاكل الغازات أثناء الحمل

مشاكل الغازات أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشعر العديد من النساء أنهن خلال فترة الحمل يخرجن غازات أكثر من المعتاد ، أو أن معدتهن تتضخم أكثر ، حتى الشعور بالألم.

يتكون الغاز في الجهاز الهضمي بطريقتين: عندما تبتلع الهواء وعندما تكسر البكتيريا في القولون (الأمعاء الغليظة) الطعام غير المهضوم. ينتج معظم الغازات في المعدة عن طريق ابتلاع الهواء وعادة ما يتم إطلاقها عن طريق التجشؤ.

سبب هذه المشكلة ، مثل العديد من شكاوى الحمل النموذجية ، إنها الهرمونات. على وجه الخصوص ، فإن المستويات العالية من هرمون البروجسترون ، والتي من خلال إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ، تبطئ عملية الهضم ، مما ينتج عنه انتفاخ البطن ، والإحساس بعدم الراحة في منطقة البطن ، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة.

من الشائع جدًا أن تبلغ النساء عن وجود الكثير من الغازات خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، ثم التحسن في الثلث الثاني من الحمل ، ولكن في النهاية يكون الرحم أكبر ، ويضغط على المعدة ، مما يتسبب في زيادة الإحساس المزعج مرة أخرى أثناء عملية الهضم . بالإضافة إلى أن ذلك قد يزيد من حموضة المعدة.

1. حاول أن تستبعد من نظامك الغذائي تلك الأطعمة التي تعرف أنها تسبب لك الغازات.

2. تناول خمس وجبات يومية متنوعة وصغيرة.

3. لا تأكل الأطعمة المقلية أو المصنعة التي تجعلك تعاني من هضم شديد.

4. الأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز قد يجدون أن منتجات الألبان تجعلهم غازات. إذا كنتِ تعانين من حساسية مفرطة تجاه منتجات الألبان ، فمن المحتمل أنك كنت تعرفين ذلك قبل الحمل ، لأن منتجات الألبان قد تسبب الإسهال وآلام البطن

5. تناول الطعام ببطء وامضغ جيدا. تذكر أن الهضم يبدأ في الفم.

6. منع الملابس من شد الخصر (السراويل ، الجوارب ...)

7. لا تأكل العلكة فهي تفرز الكثير من الغازات.

8. ممارسة الرياضة بانتظام ، حيث تساعد على تعبئة الغازات والتخلص منها.

9. تجنب الإمساك ، حيث يمكن أن يساهم في انتفاخ البطن والشعور بالانتفاخ.

10. الحرص على الحقن ، والتي من خلال كونها طبيعية لا تعني أنها آمنة أثناء الحمل. قد يتم بطلان العديد منهم.

إذا لم تلاحظي تحسنًا من خلال هذه الإجراءات البسيطة ، فحددي موعدًا مع ممرضة التوليد الخاصة بك ، وسوف ترشدك نحو تلك التدابير الآمنة لك ولطفلك.

سارة كاناميرو دي ليون
مديرة وقابلة في MaterNatal
مدونة ماترونا مدريد

تخصص تمريض أمراض النساء والتوليد

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ مشاكل الغازات أثناء الحمل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: أسباب كثرة الغازات في القولون (شهر اكتوبر 2022).